視力回復のマジカルアイの準備
●視力回復のマジカルアイの準備
マジカルアイのエクササイズをする前にするといいエクササイズがあります。
エクササイズと言うよりは、心と体の準備です。
この準備の方が重要な感じもして、これは、書籍にも紹介されている方法です。
まず、呼吸をします。
立体画像を見るには、呼吸がいいそうです。
恐らく目に酸素を送り込む効果と、必要以上の緊張をとる目的があるのでしょう。
また、深い呼吸は体の体温を上げる効果もありますから視力回復だけにとどまらない健康法です。
次に、まばたきをします。
これはものを見るときに凝視しすぎて、まばたきを忘れることがあるので意識してまばたきをしましょうということです。
また、目に潤いがないと視力は出ません。
涙を補給しないと目の健康が維持できないことも分かっています。
次に、リラックスします。
これは呼吸と同じですが、それ以外に楽しむということもあるでしょう。
笑いが人間の体の免疫効果を上げるのと似ているかもしれませんが、楽しむという感覚があった方が体の機能は活性化します。
がんばるのと、必要以上にがんばるのは大きな差があります。
リラックスする際は、首や肩はもちろんあごもリラックスさせたいところです。
最後に、笑いましょう。
スマイルですね。
こんなことが視力回復に関係するのかと思いますが、しかめっ面よりはよっぽど視力が回復すると思えます。
どんなことでもそうですが、マインドがよくないとうまくいきません。
視力回復も、視力が回復しなかったらどうしようと眉間にしわを寄せてやるよりは、視力回復ができればうれしいなとスマイルでやる方が成功率が高そうです。