視力回復のためのトレーニング方法はいろいろな種類があります。

速読もそうですし、パソコンソフトを使った方法、眼筋トレーニング、そしてマジカルアイなど様々です。

では、どれが本当に視力回復に効果があるのでしょうか？

それは、恐らく視力が低下している原因が人によって違い、また個人にとっても目が悪くなた原因が１種類でないと考えるとどうでしょう。

つまり、１種類の視力回復の方法で、視力が回復するというケースの方が少ないような気がします。

事実、視力回復に成功した人のほとんどはマジカルアイを何らかの形で使っているようです。

マジカルアイが大きく視力回復に役立ったのか、それともあくまで補助的に役立ったのかは分かりません。

重要なのは可能な限り、そして自分が効果があると感じることに関してはすべて視力回復の方法として取り入れることではないでしょうか？

マジカルアイは、そのトレーニング時間としては長くて１０分ぐらいです。

もちろん、忙しい日々の中の１０分ですからそんな時間は避けないと思う人もいるでしょう。

ただ、本当に視力回復を達成した人はこういった時間の絞り出しと実行力があった人なのかもしれません。

続けるためのモチベーションは、つらくなくても楽しいことです。

そういう意味では、マジカルアイは書籍もバリエーションに富んでいるので飽きない方法としてはポイントが高いかも知れません。

スマートフォンのアプリなどにも登場していますから継続にはぴったりの視力回復の方法です。

マジカルアイというのは眼筋トレーニングの一種であるため視力回復の効果があると言われています。

これは、普段使っていない筋肉を使うことができるのと、立体画像をキープするために眼筋を鍛えることができるのです。

また、立体画像は脳で合成されて立体として認識されるため脳の視覚能力の向上にもなります。

一方、眼筋トレーニングでよくある目をなるべく右に移動させる、上に移動させるなどの説明があります。

実は、この移動だけだとあまり効果がないことが分かっています。

もちろん、普段眼筋はほとんど使われていないためストレッチ効果としてはあるのですが視力回復とまでいくとイマイチなのです。

そこでオススメなのがマジカルアイと同等の効果がある方法で数字の書いてある紙を使う方法です。

A4ぐらいの紙の全体を四等分してその頂点に数字を書いたモノを準備します。

紙から５センチぐらいの場所まで目を近づけて、それぞれの数字を読むように目を動かすのです。

この方法だと数字を見る必要があるので眼筋を動かしながらピント調整である毛様体筋も動いています。

この方法は視力回復の効果があるのは、マジカルアイと全く同じ仕組みで眼筋と毛様体を鍛えることができるからなのです。

ただこの方法で眼筋トレーニングをする場合は、慣らしながら行う必要があります。

普段使っていない眼筋は、筋肉ですから痛めてしまうとさらなる視力低下の危険性も排除できないからです。

眼科医の常識は、視力回復の方法からみると非常識なことばかりです。

いわゆる西洋医学の眼科医からいわせると、マジカルアイも非常識でこんなもので視力が回復する分けないと考えられているでしょう。

ただ、現実にはマジカルアイで視力回復した人はたくさにます。

まず、疲れたから目を休めなければならないという発想は根本的に間違いです。

つまり、眼が疲れたらマジカルアイで眼をトレーニングしてほぐすほうがいいのです。

読書、テレビ、ゲームをしている間、同じ距離を見続けているので目の筋肉は全く使われていない状態です。

例として、同じ体勢を続けていると疲れることがあると思います。

たとえば、同じ場所に立ちっぱなしの仕事などは典型的な例です。

ところが、こういった同じ体勢の仕事で疲れたからといってそのまま寝ると疲れは取れません。

やはり、その前にストレッチやマッサージをして筋肉を動かしたりほぐした方が休まるのです。

眼の筋肉も理屈はこれと同じで、疲れた眼にはストレッチ、マッサージ効果のあるマジカルアイがいいのです。

おもしろい例として、幼児はものもらいなどの眼の病気になっても眼帯を付けられないケースがあります。

ほとんどの眼科医は幼児には眼帯をつけないそうです。

理由は、幼児などのように発育過程で眼の筋肉も発育している状態で眼帯を数日でもつけると視力が一気に落ちることが分かっているからです。

このことを考えると、眼が疲れたから休ませるというのがいかに無意味か分かると思います。

マジカルアイ画像の見方は、平行法と交差法の二つがありますが、平行法の方がむずかしいと感じる人が多そうです。

いわゆる反り目（じっさいには反り目にはなりませんが）の状態を意識的に作るのは普段やっていない目の動きのため難しいのです。

マジカルアイでも使う寄り目の方ももちろん普段やっていませんが、これは鼻の前に自分の指を持って行って見る程度で容易にできるようになります。

平行法の難しい点は、目標が両目で異なるということかもしれません。

つまり、目標を使って平行法の状態を作るのではなく目の使い方を覚える必要があるのです。

ところで、この平行法もできるようになると更に難易度を上げることができます。

それは、マジカルアイ画像からどんどん顔を話していくのです。

もちろん、平行法で見えている画像はそのままキープして話していくのです。

視力回復トレーニングとしては、効果がある方法です。

これができるようになったら、最初から遠くのマジカルアイ画像を平行法で見るのもなかなか難しい視力回復のトレーニングになります。

やっていると分かりますが、眼筋をコントロールしている感覚が体感できるので視力回復の効果も実感できます。

いずれの高度な平行法による視力回復トレーニングも目がけっこう疲れますので適度の休憩は必要です。

次回やるのが嫌になるぐらいに疲れてしまったら、せっかくの視力回復トレーニングも意味がありませんから楽しんでできる範囲でおさせたいところです。

マジカルアイのエクササイズをする前にするといいエクササイズがあります。

エクササイズと言うよりは、心と体の準備です。

この準備の方が重要な感じもして、これは、書籍にも紹介されている方法です。

まず、呼吸をします。

立体画像を見るには、呼吸がいいそうです。

恐らく目に酸素を送り込む効果と、必要以上の緊張をとる目的があるのでしょう。

また、深い呼吸は体の体温を上げる効果もありますから視力回復だけにとどまらない健康法です。

次に、まばたきをします。

これはものを見るときに凝視しすぎて、まばたきを忘れることがあるので意識してまばたきをしましょうということです。

また、目に潤いがないと視力は出ません。

涙を補給しないと目の健康が維持できないことも分かっています。

次に、リラックスします。

これは呼吸と同じですが、それ以外に楽しむということもあるでしょう。

笑いが人間の体の免疫効果を上げるのと似ているかもしれませんが、楽しむという感覚があった方が体の機能は活性化します。

がんばるのと、必要以上にがんばるのは大きな差があります。

リラックスする際は、首や肩はもちろんあごもリラックスさせたいところです。

最後に、笑いましょう。

スマイルですね。

こんなことが視力回復に関係するのかと思いますが、しかめっ面よりはよっぽど視力が回復すると思えます。

どんなことでもそうですが、マインドがよくないとうまくいきません。

視力回復も、視力が回復しなかったらどうしようと眉間にしわを寄せてやるよりは、視力回復ができればうれしいなとスマイルでやる方が成功率が高そうです。

人間の体の器官というのは使わないとすべてがなまります。

一番わかりやすいのは筋肉です。

使っていない筋肉はすぐに落ちます。

また、臓器の機能にも同じことが言えますが、一番そのような問題が起きるのは脳です。

たとえば、喫煙者がなぜたばこをやめられないかというと日頃ニコチンを吸っていることで脳がセロトニンという物質を作るのをやめてしまっているからです。

逆に言うとニコチンがあるとセロトニンを分泌する必要がないためです。

目は脳の一部と言われていますし、目から入った信号は脳で処理されます。

つまり、視力の低下は脳の機能の低下とも言えます。

よく毛様体筋の問題や眼球の変形による軸性近視などがいわれていますが、脳にも大いに責任があります。

視力回復が難しいのは、問題をひとつに絞ってしまって対策をしようとするからです。

マジカルアイのいい点は、軸性近視の問題と言われる眼筋のトレーニングと脳のトレーニングの両方をできる点です。

マジカルアイは、反り目や寄り目をして脳内で普通に見ると見えない画像を合成する訳ですから普段使っていない能力そのものです。

視力回復のための眼筋トレーニングには、必ずといっていいほど反り目と寄り目のトレーニングが登場します。

マジカルアイは、この反り目と寄り目の状態をキープする必要があるので一般的なトレーニングよりは負荷が高いです。

また、日常化からマジカルアイの画像をみる習慣をつけていることで寄り目と反り目に使う筋肉をいつでも使える状態になれます。

視力回復のマジカルアイですが、所詮は仮性近視だとか、意味ないとかネガティブな意見も少なくありません。

つまり、否定派としてはマジカルアイごときでは眼はよくならないと言っている訳です。

事実、監修した徳永貴久さんがマジカルアイだけでは目はよくならないなどと言っているぐらいです。

２ｃｈのまとめサイトで、マジカルアイの話題があったので、さぞかし叩かれているのかと思いきやそうでもありませんでした。

２ｃｈといえば、日常パソコンを使っている人が多いので、こういった視力回復系の方法には反応する人が多いようです。

意見としては、結構回復したという人が多くて、弱度の近視の方の場合は視力回復の結果がでているという発言が多いのです。

では、強度の全く意味がないのかという話がありますが、これには訳があります。

強度の近視、つまり０．１未満の場合は、視力の測定がしにくいので頻繁にチェックができないのです。

そのため、マジカルアイで視力回復に効果があったという投稿がないとも考えれます。

ちなみに、まとめサイトに有益な情報がありました。

パイロットの間では、立体視は眼のトレーニングとして一般的な方法なのだそうです。

目が命のパイロットが視力維持のたまにやっている訳ですから効果がないと言っている方がナンセンスなのかもしれません。

また、ゲームであるシーティングゲームなど激しい動きのあるゲームは、ゲームであるにもかかわらず目のトレーニングにいいそうです。

一般的に視力回復に悪いとか効果がないと言われていることって、あまり信用できないのかもしれません。

一度でもマジカルアイをやったことがある人は、それなりに眼にいい効果を実感されていると思います。

反り目ができると、その気持は一気に膨らみます。

今まで使っていなかった眼筋を使っていることを体感できるからです。

ただ、同時に、このマジカルアイだけで視力が回復するとは到底思えないと感覚的にお分かりになると思います。

そういう意味では、書籍で売っているマジカルアイの帯に書かれている”みるみる視力回復”などといったキャッチを信用してはいけません。

もちろん、このマジカルアイだけで視力が回復してしまったという人もいらっしゃるとは思いますが、ごく少数派であることは想像に難くないと思います。

では、このマジカルアイは、視力回復に対しての効果は実際どうなのか？という話です。

結論から言えば、あくまで視力回復トレーニングの一つ、あるいは補助という位置づけでしょう。

視力が悪くなる原因は、ひとつでないことが多いです。

逆に、ひとつが原因である場合は、さほど視力が落ちることはないでしょうし、軽度で止まっているはずです。

強度の近視になってしまうということは、複数の原因があると思ったほうがいいのです。

つまり、視力回復のトレーニングをするにしても、自分の原因に思い当たることを複数こなす必要があるはずです。

そういう意味では、マジカルアイは眼筋トレーニングの一つとしてとらえるのが健全です。

そういう意味では、マジカルアイの監修者である徳永貴久さんが「マジカルアイでは視力は回復しない」と言っているのも全く裏切りではないことになります。

そして、ご自身もこの発行部数を豪語されているようなのですが最近あるプログラムを見て驚きました。

これです。

この中で、徳永さんはこう語られています。

「私が監修したマジカルアイ（３D本）は、残念ながら視力回復は期待できません。あくまでも楽しみながら眼筋を動かすトレーニングの一部です。」

はっきりいって、視力回復を信じてこの本でトレーニングしてきた人たちにとっては裏切られた感じですね。

そもそも、書籍の名前が『どんどん目がよくなるマジカル・アイ 』なのです。

これって、いかがなものなのでしょうか？と本の出版会社に聞きたくなります。

ところで、その徳永先生のプログラムでは、１日10分程度のトレーニングで視力が回復するといわれています。

マジカルの方で騙された感が強いので今更何をと思う人も多いですが、このページを読んでいるとなんとなく腑に落ちる点も多いです。

ちなみに、この視力回復のプログラムですが、本体はもちろん視力回復のトレーニング方法ですが特典がなかなか魅力的です。

例えば、”視力低下を招く習慣”とか、”ディオプトリーの確認方法”とか、””など、まだまだあります。

おまけに、効果的なステレオグラムの見方まであります。（今まで出されたマジカルアイの本に書いてほしかったですね。）

このへんは、さすがに視力回復研究家というにふさわしい情報量といえます。

ここです。

徳永式３日間で視力回復！１.５視力回復プログラム

Androidアプリにも「マジカルアイ」があります。

謳い文句も今までと同様で”精疲労回復・視力回復に効く！”というものです。

スマホで、視力回復のマジカルアイができる利点はなんといってもその手軽さですね。

パソコンは一番いろいろとマジカルアイの工夫ができますがどう考えても利用者が少ないですし、大袈裟です。

もちろん、一日中パソコンを使っているような人には向きますが、そうでない場合は一気に対象外までいってしまいます。

一方、本家の本ははっきりって大きすぎるため携帯には向きません。

家でやるとしても一度本棚にいれてしまったら取り出されないような気がします。

だからといって放り出したままだと邪魔な大きなであるところが継続してやる必要のある視力回復としては悩みの種です。

そういう意味では常に携帯電話と同様に肌身離さず持っていて、なおかつ携帯電話よりもはるかにパソコンに近いスマホの上で動かせるようになったのは大きいです。

今後は、マジカルアイに限らずこのような用途で使うパソコンソフトなどはどんどんスマホ用のアプリとして開発されていくことが予想されます。

アプリの機能としては、10秒単位にマジカルアイ画像が切り替わるそうです。

それを見ながら5分間、すなわちマジカルアイ画像の枚数にして30枚程度で視力回復トレーニングするそうです。

また、アプリらしくトレーニング結果が記録されるのも継続するモチベーションを高めるのに有効です。

更に更に、Androidアプリらしく無料という点もすばらしいですね。